സഹോദരങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും പാഠങ്ങൾ പഠിച്ചതിന് ശേഷമാണ് അഡ്രിയാൻ നീന്താൻ തുടങ്ങിയത്. അവൻ സ്പോർട്സ് ആസ്വദിക്കുന്നു, കാരണം പുരോഗതിക്ക് എപ്പോഴും ഇടമുണ്ട്. "ഏറ്റവും നല്ല സമയം പോകുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച ഒരു വികാരമില്ല," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. കുട്ടികളായിരിക്കെ നീന്തൽ പഠിക്കാൻ താനും സഹോദരങ്ങളും വാട്ടർ സേഫ്റ്റി കോഴ്‌സ് പഠിച്ചുവെന്നതിൽ അവൻ്റെ മാതാപിതാക്കൾ ഉറച്ചുനിന്നു.

പരിശീലന വ്യവസ്ഥ

തിങ്കൾ മുതൽ ശനി വരെ അഡ്രിയാൻ ട്രെയിനുകൾ, ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ വെയ്‌റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് സെഷനും ആഴ്‌ച അവസാനിക്കാൻ ഒരു റിക്കവറി സെഷൻ ദിവസവും. സിംഗിൾ-ആം ഫ്രീസ്റ്റൈലാണ് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പരിശീലന ഡ്രിൽ. "നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്കിൻ്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും," അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

പരിക്കുകളും ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളും

2019-ൽ, അഡ്രിയാന് വൃഷണ കാൻസർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും രണ്ട് ഓപ്പറേഷനുകൾക്ക് വിധേയനാകുകയും ചെയ്തു. ആ വർഷം മെയ് മാസത്തിൽ അദ്ദേഹം മത്സരത്തിലേക്ക് മടങ്ങി. 2020-ൽ തോളിലും കാമ്പിലും വേദനയും അനുഭവപ്പെട്ട അദ്ദേഹം 2015-ൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ തോളിന് പരിക്കേറ്റു.

റിക്കവറി ആൻഡ് റിട്ടേൺ

കാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയയെത്തുടർന്ന്, അഡ്രിയാന് കുളത്തിൽ നിരവധി കഴിവുകൾ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നു. “ചില തരത്തിൽ, ഞാൻ എങ്ങനെ നീന്തണമെന്ന് വീണ്ടും പഠിക്കുകയാണ്,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. തൻ്റെ ഏകോപനവും മസിൽ ഫയറിംഗ് പാറ്റേണുകളും വീണ്ടെടുക്കാൻ ഓരോ ചലനത്തെക്കുറിച്ചും അയാൾക്ക് കൂടുതൽ അറിവുണ്ടായിരിക്കണം.

അവാർഡുകളും ബഹുമതികളും

2016-ൽ യു.എസ്.എ സ്വിമ്മിംഗ് ഫൗണ്ടേഷൻ്റെ ഗോൾഡൻ ഗോഗിൾസ് അവാർഡ് ലഭിച്ചതും 2014-ൽ റോബർട്ട് ചിൻ ഫൗണ്ടേഷൻ ഏഷ്യൻ ഹാൾ ഓഫ് ഫെയിമിൽ ഇടം നേടിയതും അഡ്രിയൻ്റെ നേട്ടങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. 2012-ലെ ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിലെ വിജയത്തിൻ്റെ അംഗീകാരമായി ബ്രെമെർട്ടനിലെ ഒരു തെരുവിന് നഥാൻ അഡ്രിയാൻ ഡ്രൈവ് എന്ന് പുനർനാമകരണം ചെയ്തു. ലണ്ടൻ.

കുടുംബവും വ്യക്തിഗത ജീവിതവും

2021-ൽ ജനിച്ച ഭാര്യ ഹാലിക്കും മകൾ പാർക്കറിനുമൊപ്പം യു.എസ്.എ.യിലെ ബെർക്ക്‌ലിയിലാണ് അഡ്രിയാൻ താമസിക്കുന്നത്. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ മൂത്ത സഹോദരൻ ജസ്റ്റിൻ വാഷിംഗ്ടൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിക്ക് വേണ്ടി നീന്തലിൽ മത്സരിച്ചു, അതേസമയം അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ മൂത്ത സഹോദരി ഡോണല്ല അരിസോണ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിക്ക് വേണ്ടി നീന്തി. സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിക്ക് വേണ്ടി കൊളീജിയറ്റ് തലത്തിൽ ഡൈവിംഗിൽ ഹാലി മത്സരിച്ചു.

മറ്റു പ്രവർത്തനങ്ങൾ

2019-ൽ, അഡ്രിയാനും സഹ നീന്തൽക്കാരനായ വിൽ കോപ്‌ലാൻഡും സിഎയിലെ സാൻ റാഫേലിൽ എസി സ്വിം ക്ലബ് വാങ്ങി. “നീന്തലിൻ്റെ ലോകത്ത് തുടരുക എന്നത് ഞാൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു,” അദ്ദേഹം ഈ സംരംഭത്തെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു.

കായിക തത്വശാസ്ത്രം

അഡ്രിയാൻ വിശ്വസിക്കുന്നത് 'ഒരുമിച്ച് ശക്തമാണ്' എന്ന ആശയത്തിലാണ്. "നീന്തലിൽ, ഈ വ്യക്തിഗത കായിക വിനോദമായി കരുതുന്നതിൻ്റെ രസകരമായ മാതൃകയുണ്ട്," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ടീമംഗങ്ങൾ ഉള്ളത് കഠിനമായ പരിശീലന ദിനങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഭാവി പരിപാടികള്

മുന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ, നീന്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിശീലനത്തിലൂടെയും ബിസിനസ്സ് സംരംഭങ്ങളിലൂടെയും കായികരംഗത്ത് തുടർന്നും സംഭാവന നൽകാൻ അഡ്രിയാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു. ഭാവി തലമുറയിലെ നീന്തൽ താരങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ നീന്തലിനോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ സമർപ്പണം അചഞ്ചലമായി തുടരുന്നു.

നഥാൻ അഡ്രിയൻ്റെ യാത്ര നീന്തലിനോടുള്ള പ്രതിരോധത്തിൻ്റെയും അഭിനിവേശത്തിൻ്റെയും തെളിവാണ്. ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളെ അതിജീവിക്കുന്നത് മുതൽ നിരവധി അംഗീകാരങ്ങൾ നേടുന്നത് വരെ, അദ്ദേഹം കുളത്തിനകത്തും പുറത്തും കാര്യമായ സംഭാവനകൾ നൽകുന്നത് തുടരുന്നു.