Yuliya Efimova ഒളിമ്പിക്സ്

എഫിമോവ, യു.എസ്.എ.യിലെ ഇർവിൻ, സി.എ.യിൽ നോവാക്വാറ്റിക്സിനൊപ്പം പരിശീലനം നടത്തുന്നു. അവളുടെ കഠിനമായ പരിശീലന വ്യവസ്ഥയിൽ ഓരോ ആഴ്ചയും ആറ് ദിവസത്തെ പരിശീലനവും ഞായറാഴ്ച അവധിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ ദിവസവും ആറ് മണിക്കൂർ പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു: അഞ്ച് മുതൽ ആറ് കിലോമീറ്റർ വരെ രണ്ട് മണിക്കൂർ നീന്തൽ, രണ്ട് മണിക്കൂർ ജിം ജോലി, രണ്ട് മണിക്കൂർ സ്ട്രെച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ്.

അന്താരാഷ്ട്ര അരങ്ങേറ്റവും നേട്ടങ്ങളും

2007 ലെ ലോകകപ്പിൽ റഷ്യക്കായി മത്സരിച്ചാണ് എഫിമോവ തൻ്റെ അന്താരാഷ്ട്ര അരങ്ങേറ്റം നടത്തിയത്. അവളുടെ ഏറ്റവും അവിസ്മരണീയമായ കായിക നേട്ടം 2016 റിയോ ഡി ജനീറോയിൽ നടന്ന ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിലാണ്, അവിടെ 100 മീറ്ററിലും 200 മീറ്ററിലും ബ്രെസ്റ്റ്സ്ട്രോക്ക് ഇനങ്ങളിൽ വെള്ളി മെഡലുകൾ നേടി.

സ്വാധീനങ്ങളും പ്രചോദനങ്ങളും

അവളുടെ കരിയറിലെ ഏറ്റവും സ്വാധീനിച്ച വ്യക്തിയാണ് അവളുടെ പിതാവും പരിശീലകനുമായ ആൻഡ്രി എഫിമോവ്. യുഎസ് നീന്തൽ താരം മൈക്കൽ ഫെൽപ്‌സ്, റഷ്യൻ നീന്തൽ താരം അലക്‌സാണ്ടർ പോപോവ് എന്നിവരെയും എഫിമോവ തൻ്റെ ആരാധനാപാത്രങ്ങളായി കാണുന്നു.

വെല്ലുവിളികളും പരിക്കുകളും

തൻ്റെ കരിയറിൽ എഫിമോവയ്ക്ക് നിരവധി പരിക്കുകൾ നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. 2017-ൽ കസാനിൽ നടന്ന റഷ്യൻ ഷോർട്ട് കോഴ്‌സ് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ 50 മീറ്റർ ബ്രെസ്റ്റ് സ്‌ട്രോക്കിൽ സ്വർണം നേടിയതിന് ശേഷം, പരിക്ക് കാരണം അവൾക്ക് തുടർന്നുള്ള മത്സരങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്മാറേണ്ടി വന്നു. 2017-ൽ കോപ്പൻഹേഗനിൽ നടന്ന യൂറോപ്യൻ ഷോർട്ട് കോഴ്‌സ് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് നഷ്‌ടപ്പെടാനും ഇത് കാരണമായി.

അവാർഡുകളും ബഹുമതികളും

എഫിമോവയ്ക്ക് നിരവധി പുരസ്കാരങ്ങളും ബഹുമതികളും ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. 2017-ൽ ഓൾ റഷ്യൻ സ്വിമ്മിംഗ് ഫെഡറേഷൻ അവളെ സ്‌പോർട്‌സ് വുമൺ ഓഫ് ദ ഇയർ ആയി തിരഞ്ഞെടുത്തു. 2008, 2015, 2016 വർഷങ്ങളിൽ റഷ്യൻ സ്വിമ്മിംഗ് ഫെഡറേഷൻ്റെ ഫീമെയിൽ സ്വിമ്മർ ഓഫ് ദ ഇയർ ആയി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു. 2016 ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിലെ അവളുടെ നേട്ടങ്ങൾക്ക്, അവർക്ക് ലഭിച്ചു. റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ്റെ സൗഹൃദത്തിൻ്റെ ഓർഡർ.

നാഴികക്കല്ലുകൾ

2016 റിയോയിൽ 100 ​​മീറ്ററിലും 200 മീറ്ററിലും ബ്രെസ്റ്റ്‌സ്ട്രോക്കിൽ വെള്ളി നേടിയപ്പോൾ ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിൻ്റെ ഒരു പതിപ്പിൽ രണ്ട് മെഡലുകൾ നേടുന്ന റഷ്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ച് എഫിമോവ ആദ്യ വനിതാ നീന്തൽ താരമായി. 2012ൽ ലണ്ടനിൽ നിന്നുള്ള വെങ്കലം.

പ്രചോദനവും ഭാവി പദ്ധതികളും

ഒളിമ്പിക്‌സ് സ്വർണമെഡൽ നേടുക എന്നതാണ് എഫിമോവയുടെ പ്രാഥമിക പ്രചോദനം. ആറ് ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് സ്വർണം നേടിയിട്ടും ഈ ലക്ഷ്യം മനസ്സിൽ വെച്ചാണ് അവൾ മത്സരിക്കുന്നത്. നേരത്തെ ഒളിമ്പിക്‌സിൽ സ്വർണം നേടിയിരുന്നെങ്കിൽ ഇത്രയും കാലം നീന്തൽ തുടരേണ്ടി വരില്ലായിരുന്നുവെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

അനുമതി

2013-ൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, മത്സരത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരു പരിശോധനയിൽ എഫിമോവയ്ക്ക് ഡിഹൈഡ്രോപിയാൻഡ്രോസ്റ്ററോൺ (ഡിഎച്ച്ഇഎ) പോസിറ്റീവായി. യുഎസ്എയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെൻ്റിലൂടെ താൻ അറിയാതെ ഈ പദാർത്ഥം കഴിച്ചുവെന്ന് അവർ അവകാശപ്പെട്ടു. ഒരു FINA ഉത്തേജക പാനൽ അവളെ അശ്രദ്ധമായി കണ്ടെത്തി, എന്നാൽ അവളുടെ സാഹചര്യത്തിന് സവിശേഷമായ ആത്മനിഷ്ഠമായ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കപ്പെട്ടു. 2013 ഒക്‌ടോബർ മുതൽ 2015 ഫെബ്രുവരി വരെ 16 മാസത്തേക്ക് സസ്‌പെൻഡ് ചെയ്യപ്പെട്ടു.

വ്യക്തി താൽപ്പര്യങ്ങൾ

നീന്തൽ കൂടാതെ, എഫിമോവ തൻ്റെ നായ ജാസ്‌പറിനൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാനും സർഫിംഗ് ചെയ്യാനും സ്നോബോർഡിംഗ് ചെയ്യാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ ഹോബികൾ അവളുടെ തീവ്രമായ പരിശീലന ഷെഡ്യൂളിന് ഒരു ബാലൻസ് നൽകുന്നു.

ജൂലിയ എഫിമോവ നിരവധി അംഗീകാരങ്ങളോടെയും മികവിൻ്റെ അശ്രാന്ത പരിശ്രമത്തോടെയും നീന്തലിൽ ഒരു പ്രധാന വ്യക്തിയായി തുടരുന്നു. അവളുടെ കരിയറിലെ പുതിയ ഉയരങ്ങൾ ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള അവളുടെ യാത്ര അർപ്പണബോധവും സഹിഷ്ണുതയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.