സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങളുമായി ഈ സെഷനുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, പെൻ്റാത്തലോണിനുള്ളിലെ ഓരോ കായികവിനോദത്തിനും ക്ലൗവൽ ദിവസവും പരിശീലനം നൽകുന്നു. കഠിനമായ ഈ ദിനചര്യ അവളെ ശാരീരികാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അവളുടെ ഇടംകൈയ്യൻ അവളുടെ പരിശീലനത്തിനും മത്സര ശൈലിക്കും സവിശേഷമായ ഒരു വശം ചേർക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗത ജീവിതവും വിദ്യാഭ്യാസവും

ആധുനിക പെൻ്റാത്‌ലറ്റും ലോക ചാമ്പ്യനുമായ വാലൻ്റൈൻ ബെലൗഡിനൊപ്പം ഫ്രാൻസിലെ പാരീസിലാണ് ക്ലൗവൽ താമസിക്കുന്നത്. അവൾ ഇംഗ്ലീഷും ഫ്രഞ്ചും നന്നായി സംസാരിക്കും. പാരീസിലെ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സ്‌പോർട്‌സ് ആൻഡ് ഫിസിക്കൽ എജ്യുക്കേഷനിൽ (INSEP) ക്ലോവൽ ബിസിനസ്, ഇംഗ്ലീഷ്, സ്‌പോർട്‌സ് പഠനങ്ങളിൽ ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസം നേടി.

ആദ്യകാല കായിക പശ്ചാത്തലം

ആധുനിക പെൻ്റാത്തലോണിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, 15-ാം വയസ്സിൽ ക്ലൗവൽ ദേശീയ വികസന നീന്തൽ സ്ക്വാഡിൻ്റെ ഭാഗമായിരുന്നു. അവളുടെ കായികശേഷി കുടുംബത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്നു; അവളുടെ അമ്മ ആനിക്ക് 1990 കളിൽ ദേശീയ ദൂര ഓട്ട ചാമ്പ്യനായിരുന്നു, അവളുടെ പിതാവ് പാസ്കൽ 5000 മീറ്ററിൽ ദേശീയ റെക്കോർഡ് സ്ഥാപിച്ചു.

പരിക്കുകളും വീണ്ടെടുക്കലും

2011ൽ ഒരു മോട്ടോർ ബൈക്ക് അപകടത്തിൽ ക്ലൗവലിന് കാലിന് ഒടിവുണ്ടായി. ഈ തിരിച്ചടിക്കിടയിലും അവൾ തൻ്റെ കായികരംഗത്ത് മികവ് പുലർത്തി. അവളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിലും തുടർന്നുള്ള നേട്ടങ്ങളിലും അവളുടെ സഹിഷ്ണുത പ്രകടമാണ്.

മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ്

ക്ലൗവൽ മാനസിക പരിശീലനത്തിന് കാര്യമായ ഊന്നൽ നൽകുന്നു. മനശാസ്ത്രജ്ഞരായ ജീൻ പോൾ പെസ്, മെറിയം സാൽമി എന്നിവരോടൊപ്പം അവളുടെ മാനസിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അവൾ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. "ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിൽ, മാനസിക ഘടകം മത്സരത്തിൻ്റെ 80% കണക്കാക്കുന്നു," അവർ കുറിച്ചു. ഉയർന്ന മർദ്ദമുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ പരിശീലനം അവളെ സഹായിക്കുന്നു.

നൃത്ത പരിശീലനം

ക്ലോവലും ബെലൗഡും കോച്ച് ആർമെല്ലെ വാൻ ഈക്ലോയുമൊത്ത് നൃത്ത പരിശീലനം അവരുടെ ചിട്ടയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ അതുല്യമായ സമീപനം ചലനങ്ങളിലും ആംഗ്യങ്ങളിലും ഊർജ്ജം ലാഭിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പരിശീലനം അവരുടെ പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നുവെന്ന് ബെലൗഡ് സൂചിപ്പിച്ചു.

കായിക തത്വശാസ്ത്രം

ക്ലോവലിൻ്റെ കായിക തത്ത്വചിന്ത അവളുടെ മുദ്രാവാക്യത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: "സ്വർണ്ണം പ്രക്രിയയിലാണ്." ഫലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അർപ്പണബോധത്തിൻ്റെയും കഠിനാധ്വാനത്തിൻ്റെയും പ്രാധാന്യത്തിലുള്ള അവളുടെ വിശ്വാസത്തെ ഇത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ക്ലൗവൽ പരിശീലനവും മത്സരവും തുടരുമ്പോൾ, ആധുനിക പെൻ്റാത്തലണോടുള്ള അവളുടെ സമർപ്പണം അചഞ്ചലമായി തുടരുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തയ്യാറെടുപ്പിനോടുള്ള അവളുടെ സമഗ്രമായ സമീപനം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കായികതാരങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ മാതൃകയാണ്.